Indonesia online casino site_Texas Hold'em Rules Size_Indonesia Lottery Official Version Download_Online casino ranking

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:Judi online malaysia

OnlinOnline gambling Malaysiae gambling MalaysiaterOnline gOnline gambling Malaysiaambling Malaysiakadang, nyeri haid juga menjalar sampai pinggang. Kamu bisa mengompres bagian perut dan pinggang yang nyeri dengan kompres hangat. Selain nyaman, pengompresan hangat ini juga membuat nyeri haidmu mereda.

Saat haid, perbanyaklah istirahat. Kamu bisa meletakkan bantal di pinggangmu bila pinggangmu terasa sakit untuk mengurangi sakitnya. Istirahat akan membuatmu lebih rileks dan nyeri haidmu tidak akan terlalu terasa bila kamu berbaring. 

Nah, hal-hal itulah yang dapat kamu lakukan selama nyeri haid. Semoga membantu, ya!

Banyak perempuan yang malas makan bila sedang nyeri haid. Nggak boleh begitu ya, teman-teman, kalian harus tetap makan makanan dengan gizi seimbang selama haid. Kalian juga tetap butuh energi dan nyeri haid akan menghabiskan energi kalian. Jangan sampai kelelahan dengan nggak makan, ya.

Nah, ini yang perlu kita perhatikan saat sedang haid. Ubah pola pikir dan jangan pikirkan rasa sakit. Alihkan pikiran dengan melakukan aktivitas sehari-hari. Ingat, jangan memikirkan rasa sakitnya saja karena bila mengingat rasa sakit, nyeri haid akan terasa semakin sakit.

“Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”

Nyeri haid atau dismenorrea memang mengganggu aktivitas sehari-hari. Tak jarang, banyak perempuan yang sampai tidak dapat melakukan aktivitas karena nyeri haid. Berikut ini adalah hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi nyeri haid tanpa obat, ayo disimak~

Untuk mengurangi nyeri haid, kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti yoga. Selain itu, yoga juga berfungsi untuk membuat tubuh lebih rileks. Latihan kardio pun bisa kamu lakukan, tetapi tidak perlu yang berat-berat.